根昆布水と昆布パックの作り方 |
根昆布水天然であれば1〜2個、促成であれば2〜3個の根昆布をサッと水洗いしたものと、水200ccをコップに入れ、冷蔵庫で最低10時間程おいて出来上がりです。 気温が高い時期は、ごくまれに雑菌が発生する恐れがありますので、水ではなく湯呑み茶碗等に熱湯200ccと根昆布を入れ、冷めたら冷蔵庫で保管するほうがよいでしょう。 飲み続ける工夫根昆布水は最低2〜3ヶ月継続して飲み続けることが必要です。しかし、個人差もありますが慣れないと飲みづらい方もいるでしょう。食事のときに水やお茶の代わりとして飲んだり、レモンやグレープフルーツの汁をお好みで入れると飲みやすくなります。 残った根昆布も食べてしまうのがより効果的です。細かく刻んで毎食時のご飯に混ぜるなど工夫して出来るだけお召し上がりください。
昆布パック材料 蔵出し真昆布 10g ミネラルウォーター 800ml オリーブオイル 5ml(小さじ一杯) 作り方 ・昆布10gとミネラルウォーター800mlを鍋に入れ、30〜40分煮ます。 ・昆布が箸で簡単に契れるくらいになったら火を止め、煮た昆布全部 と煮汁100mlを約30秒間ミキサーにかけます。 ・昆布がペースト状になったら、オリーブオイル5mlを加えて更に10〜 20秒ミキサーにかけて完成です。 ・保存は冷蔵庫で2日それ以上は冷凍して下さい。 使い方 ご注意 ※ よりお肌にやさしくお使いいただくために |
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